Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan energi dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat.
Namun, minuman ini juga bisa menyebabkan gangguan tidur yang membuat kamu kehilangan banyak jam tidur.
Baca Juga:
Jangan Langsung Minum Kopi Setelah Bangun Tidur, Ini Alasan Medisnya
2. Menyebabkan insomnia
Pada tingkatan yang sudah parah, terlalu banyak minum kopi pada sore atau malam hari juga bisa menyebabkan insomnia.
Baca Juga:
Ketua KADIN Anindya Bakrie, Soroti Koteka Bilang Wajar RI Punya Mimpi Besar Ini
Kondisi ini bukan hanya sekedar membuat terjaga pada malam hari saja.
Namun, kamu akan kesulitan tidur walau sudah lelah dan mengantuk.
Bahkan, kamu mungkin sering terbangun tengah malam. [dny]
