Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan energi dengan cara menstimulasi sistem saraf pusat.
Namun, minuman ini juga bisa menyebabkan gangguan tidur yang membuat kamu kehilangan banyak jam tidur.
Baca Juga:
Bahaya Kopi Saat Sahur: Dehidrasi dan Gangguan Pencernaan Mengintai
2. Menyebabkan insomnia
Pada tingkatan yang sudah parah, terlalu banyak minum kopi pada sore atau malam hari juga bisa menyebabkan insomnia.
Baca Juga:
Kopi Bisa Membuat Umur Panjang Jika Diminum Pagi Hari
Kondisi ini bukan hanya sekedar membuat terjaga pada malam hari saja.
Namun, kamu akan kesulitan tidur walau sudah lelah dan mengantuk.
Bahkan, kamu mungkin sering terbangun tengah malam. [dny]
